Escuchar a personas que siempre
se quejan te quita energía.
Es dañino para tu cerebro
Todos tenemos un amigo o amiga que se queja todo el día. El clima, la vida, el trabajo o la película que vio ayer, puede ser un motivo para que estas personas estén en profundo
desacuerdo con todos e incluso con ellos mismos.
Si bien hay personas que sólo lo hacen por cuestionar hay otras que se pasan vomitando palabras de negatividad y odio.
Pues bien, estar en contacto con una persona negativa por más de 30 minutos provoca que las neuronas del hipocampo cerebral
se despeguen y es, precisamente esta parte del cerebro la que se necesita para resolver los problemas, por lo que comenzamos a pensar que todo se está volviendo un desastre.
Los siguientes consejos te pueden ayudar
para que sepas qué debes hacer si a
tienes a tu lado a una persona negativa:
1.Toma distancia
Lo primero que debes hacer es huir de esa persona. Sí, así tal cual. Es necesario
que tomes distancia y mantengas
a las personas negativas lo más lejos posible.
¿El motivo?, estas personas tienen ese don de convertir un día normal en uno terrible. Además s se están llevando toda la energía que podrías gastar haciendo planes o relajándote
contemplando un hermoso paisaje.
2.Establece límites
Con calma, respeto y equilibrio es necesario poner límites a las personas que con algunas
de sus afirmaciones siempre intentan hacer daño.
3.Exije una solución
Por cada mínimo problema, esta persona hará una tormenta en un vaso de agua. Por ello, lo mejor que puedes hacer es pedirle una solución al respecto. Decirles que deben arreglar ese problema para que así, en vez de estar quejándose todo el tiempo, busquen por sí mismos una forma de solucionar lo que tanto les aqueja.
4.Demuéstrale que el problema es suyo, no tuyo
Detrás de una persona negativa siempre encontrarás
derrota y escaso valor por disfrutar de las cosas positivas
de la vida. Cuando haga comentarios negativos comienza a sonreír
y le comentas que, a veces, “solo las personas positivas consiguen
cosas y aprecian la vida”.
5.Respira
Para que la energía negativa no llegue
a tu cuerpo inhala profundo y exhala
todo ese sentimiento tóxico. Con el oxígeno circulando por tu cuerpo comenzarás
a producir endorfinas y por ende, felicidad.
6.Usa técnicas mentales
En el primer punto te recomendábamos que evitarás a la gente negativa, pero si en un momento te encontró distraída
y no pudiste huir no queda más que
usar técnicas mentales
para bloquearlas y así salvar tus neuronas.
7.Observa tus pensamientos
Trata de observar tu comportamiento
y lo que piensas a lo largo del día para mantenerte positiva.
Al igual que la actitud negativa, la positiva también es pegajosa.
Trata de acercarte a personas que tengan
estas características y tómate el tiempo de observar las cosas buenas que te rodean:
lee, escucha música alegre y en definitiva,
como te he hemos dicho a lo largo de este artículo, toma distancia de las personas negativas.
No solo te amargan, también te
quitan energía vital.
Fuente: https://playfm.cl/
No hay comentarios:
Publicar un comentario